Rozchodnice růžová a Maralí kořen

Sibiř je mimo jiné domovem velmi prospěšných rostlin, jako Rhodiola rosea neboli Rozchodnice růžová či Maralí kořen, nazývaný také Leuzela léčivá, Parcha saflorová, či Leuza saflorová čili Rhaponticum carthamoides.

Obě tyto byliny jsou dobře prostudované adaptogeny, které pomáhají chránit organismus před stresem a nemocemi a udržovat celkové zdraví a pohodu. Právě pro svůj silný účinek proti stresu a únavě a rovněž pro pozitivní vliv zvýšení energie a vytrvalost patří tyto dvě byliny k nejoblíbenějším rostlinným druhům na Sibiři. Rovněž se hojně používají pro zvýšení sexuálního apetitu žen i mužů. Obě tyto byliny pomáhají také posílit duševní i fyzickou výkonnost.

Rhodiola rosea posiluje nervový systém a zvyšuje zásobení mozku krví a může fungovat i jako antidepresivum. Díky schopnosti normalizovat srdeční frekvenci po intenzivní námaze má rozchodnice i pozitivní efekt na kardiovaskulární systém, takže napomáhá předcházet poškození srdce vyvolanému stresem. Schopnosti této byliny inhibovat stres a její významné kardioprotektivní účinky byly potvrzeny i řadou ruských studií.

Silné protektivní účinky a posilující vlastnosti Rozchodnice růžové jsou způsobeny složkami, jako jsou rosavin, kalafuna, rosarin a salidroside.

Maralí kořen pak obsahuje řadu antioxidantů, jako jsou katechiny, flavonoly či kyselina chlorogenová, které pomáhají zpomalit či zastavit oxidaci buněk v lidském těle. Flavonoidy pak prokazatelně snižují množství krevních tuků. Některé studie pak prokázaly také stimulační efekt extraktu Maraliho kořene na centrální nervovou soustavu a rovněž i pozitivní vliv na zlepšení učení a paměti.

Nejčastějšími produkty, které jsou z těchto bylin připravovány, jsou bylinné čaje a extrakty. Většinou jde o kořeny, nakrájené a naložené ve vodce, v níž se extrahují a uchovávají. Doporučená denní dávka extraktu Rozchodnice růžové je cca 300 mg, přičemž by měla obsahovat alespoň 1% salidroside a 2-3% rosavinu. Efekt by měl být pozorován asi po deseti dnech.